2 dzień to jedna wielka masakra wiedzcie tylko, że wszystko ok tylko zjadłam 2 kawałki pizzy na cieńkim cieście i ciasto rafaello. Bilans to 1200 kcal...
Eh no dobra teraz dzień 3 :)
Ś: Vifon złoty kurczak - 50 kcal
O: Zupa ogórkowa - 152 kcal
K: Chleb z jajkiem i pomidorem - 178 kcal (przed chwilą wciśnięte)
Suma : 380 kcal
Eghh jutro zjem około 500 - 600 kcal żeby nie mieć napadu... Nie wiem jakie ćwiczenia chyba 20 powtórzeń na pupe (2 ćwiczenia), 20 brzuszków, 20 przysiadów, 50 na nogi + wf na początek... Potem bd zwiększać :)
Schudnę jednak do 46 i bd ćwiczenia żeby wyrobić mięśnie. Ehh ja kończę, bo mi zaglądają, wszystkim motylkom wytrwałości, zdrowia i chudości papa ;*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz